青少年儿童正处在成长中不断模仿与学习的阶段，在此阶段学习和掌握正统的跆拳道和跆拳道精神会受益终生。

       （一）手脚并用，锻炼协调

       跆拳道是以腿为主，以手为辅的技击对抗***项目，腿法的使用率在70%以上，然而手法的不足，我们可以用品势来弥补。跆拳道的动作，讲求协调，精神与动作，呼吸与动作都要有机的结合在一起。手到腿到，步到拳到，协调统一的训练要求，会让练习的青少年儿童在体育运动方面出类拔萃。

       （二）动作简练，钢筋有力

       跆拳道的动作都是非常简洁，有规律可循的，协调一致精神统一，正如跆拳道精神所提倡的，能够励炼练习者的坚定品质。

       （三）功力测试，励炼心制

       跆拳道在每一级别或段位的考试都有功力击破的测试内容。通过功力的测试可以检测近阶段的练习水平，同时还能锻炼胆量和面对困难勇于突破的精神。

       功力测试的难度会根据被测试者的级别来确定，***直接的反应练习者的水平和成绩。

       （四）发声扬威，锻炼气魄

       在跆拳道的练习过程中，练习者都要大声的呼喊，来制造一个威武磅礴的气势，洪亮且具有威慑力的发声，正是显示自身能力的表现，发声可以振奋练习者的精神，提高注意力，以高度集中的精神来面对训练和处理身边的事情。

       发声可以提高练习者的心肺功能，可以提高信心，给对手以心理压力，同时也是缓解生活压力的好办法。

       （五）身心兼修，******进步

       跆拳道是一种通过身体的运动形式来励炼心志与精神的体育运动，同时良好的心志与精神又可以辅助身体更好的修炼。跆拳道的动作只是一种形式，它承载的是跆拳道所蕴含的文化、精神与意念。两者相互促进，共同进步。

       （六）礼始礼终，谦和恭让

       真正的高手要怀有谦和之心，要有海纳百川的气度，只有放正了心态，才能够提高自己的跆拳道技术，才能够让跆拳道很好的为社会服务。

       跆拳道课堂礼仪是***重要的训练内容，它贯穿于训练的始终，也溶入到武者的生活与精神之中，这也是青少年儿童练习跆拳道所得到的******收获之一。

       社会跆拳道练习者多以青少年儿童为主的原因就在于青少年儿童经过一段时间的训练，都会得到德、智、体******的发展，***终以一名黑带高手的功夫与精神来服务社会。

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