跆拳道的基本姿势.
跆拳道实战式的动作是：
1、右脚向后移动；两脚前脚掌为轴同时转动；
2、双手握拳抬起，左手底右手高放置胸前。
3、前脚和后脚平行一条直线，两脚距离与肩膀同宽，两脚的前脚掌蹬地，双腿膝关节略微弯曲；
4、双脚并拢立正目视正前方；
跆拳道品势基本站姿：并排步；走步；并步；左右站姿
并排步
规定动作：两脚间相距是一脚长的距离，脚内侧平行，两腿膝关节伸直。
易犯错误：两脚尖向里或向外。
走步
规定动作：自然走步时，有停顿的动作；双腿伸直，重心均匀分布在两脚上；身体中正，肩部与正前方自然形成30°角；前后脚的距离为三脚长。
易犯错误：两脚相距过宽或过窄；上身向前或向后倾斜。
左右站姿
规定动作：在准备姿势下，左脚和右脚向外旋转90°；动作完成后脚内侧形成90°角。
易犯错误：与准备姿势相同；双脚并拢。
并步
规定动作：双脚内侧合并，双腿膝关节伸直。
易犯错误：双脚尖没有并拢。
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