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| 1．自觉积极***原则:人的自觉积极***是完成各项任务的基础和保证。在跆拳道专项身体素质训练中，同要需要发挥人的自觉积极***，只有调动起练习者的积极***，才能达到训练目的。因此，自觉积极***原则对明确训练目的，端正训练的态度以及自学苦练，有着重要作用，运动 2. 从实际出发原则:根据自己或队员的实际情况切实合理地选择训练方法和制定学习目标，在原有身体素质的基础上，利用有效合理的练习手段和 3．******发展原则:跆拳道竞技需要综合******的专项身体素质，在进行专项身体素质训练时，要从******发展的原则出发，从不同的素质内容、训练方法和手段着手，使身体的各个部位、器官和系统的机能，以及身体和各种素质得到******的发展由于人体是在大脑统一指挥下的有机整体，身体各部位、各系统的机能和各种素质之间都有密切的联系，而且相互制约。因此，如果训练安排得当，协调得好．训练中人体各部分就能够相互促进，共同提高，使身体素质得到平衡发展：此外，训练中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质．也有相对薄弱的素质，训练时要从******的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到******协调发展的目的。 4．合理安排 5．具体问题具体对待原则:专项身体素质训练要求具有实效，而实效的获得是通过具体的训练完成的。因此针对训练中的具体问题，要用具体的方法去解决。专项身体训练要善始善终，训练前充分做好准备活动，训练后一定要放松肌肉，以保证身体的适应和快速恢复。同时。注意训练中的礼节教育，做到以礼始，以礼终。
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