初练后踢时，蹬不上力量的原因有两个，一是在转身时身体重心没有保持好，上体过与前倾，转头不够，这样蹬时感到身体向前栽，蹬腿时发飘。

正确的方法是：在原地起跳是以身体中轴线为中心，支撑脚不要向前跳的过多，上体不要向前趴，要转头。而是重心过于后压，蹬踢时没有蹬直，而是弯着，这样自然感到蹬不上力量。正确的方法是：在转身时要充分向后送髋，蹬大腿，肩要留在前面，并不等于不转髋，蹬直大腿，小腿自然伸直。即蹬大腿带动小腿，这样才能充分发力。

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