一人手持脚靶固定站立（固定靶），另一人运用侧踢技术击打脚靶，开始时先练习分解动作。

熟练后，逐渐上升脚靶的高度，练习侧踢击打头面部。

基本技术熟练后，配合者可以采用反应靶练习的方法，即两人按实战要求拉开距离，配合者快速出靶，练习者快速反应踢靶。

组合步法练习，按照实战要求，有进攻踢靶，如前越步接侧踢，有反击踢靶，如后越步接侧踢；左右腿踢靶，连击或者组合踢靶，如左腿侧踢接右腿侧踢。

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