跆拳道的训练有很多种方式，很多教练员和同学也都曾说过自己的训练新得，方法等，但无论别人的方法如何，都要根据自己的身体素质来训练，只有根据自己的身体素质训练，才更快的增加训练成绩，获得健康的体魄。下面来和大家介绍下自己的训练方法：

首先是身体素质的训练，这个是跆拳道训练的关键，只有身体素质好了，其他的训练才能跟上，这个训练主要是通过跑步来训练的，早晨训练的热身跑，慢跑，冲刺跑，耐力跑等方式来训练。

其次是身体柔软***的训练，跆拳道和其他对抗***运动项目的******不同的就是，重技巧，轻力量的运动，所以柔韧***是训练的重点，可以通过各种腿法的练习，达到预定的效果！