发声是为了更有利的发力~~短促的发声使腰腹肌肉造成瞬间紧张,使爆发力更有力而已,同时也可以在别人打到你时使用发声,同样也可以造成腰腹肌肉瞬间紧张,使防御力增强。
根据研究:在做动作的时候,发声时的动作速度、力量、准确度至少要提高百分之二十五以上
气合的作用主要有以下几个方面:
1、刺激大脑皮层的兴奋***,使大脑运动中枢兴奋,肌体迅速进入兴奋状态。
2、增加击打力量,充分发挥肌肉的潜力。日本学者曾做过这样的实验,对10人做20次上臂屈肌力量测试,发现在肌肉用力前以声音刺激(耳边******的射击声),肌肉力量多发挥12,2%。
3、调整呼吸,根据有关资料,对背力测定研究发现,憋气时背力******,为133公斤,在呼气时为129公斤,而在吸气时力量***小,为127公斤。虽然憋气可提高练习时的力量,但用力憋气会引起胸廓内压力的提高,使肺的血液循环受阻,而导致脑贫血。故在跆拳道每回合三分钟的激烈比赛中,合理、科学地呼吸是非常重要的。
4、集中注意力,凝神壮胆,干扰、威吓对方。动物搏斗时,都会发出各种本能的撕杀声,就是百兽******猛虎也要以吼声威慑小动物。
解决方法:初学者可以不用刚上课马上就盲目跟着别人一起喊,可以等自己掌握到动作要领,发力时不要屏气,在发力的同时也发出声音,就可以很自然的喊出来了。当然,克服自己害羞的心理才是***重要的!(当别人都在喊,只有你自己不喊,那时你就会觉得自己不正常了)其实,如果大家都喊的话,很多人都会受到气氛的感染,不自觉的就会喊出来了。