（一）抱拳礼　　抱拳礼是由中国传统“作揖礼和少林拳的抱拳礼（四指礼）”加以提炼、规范、统一得来的，并赋于新的涵义。　　行礼的方法是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20—30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。　　抱拳礼的具体涵义是：　　1.左掌表示德、智、体、美、劳“五育”齐备，象征高尚情操。（有也这样说：德、智、体、美、“四育”齐备）屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。　　2.右拳表示勇猛习武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。　　3.左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。　　4.左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。　　（二）鞠躬礼　　行礼的方法：并步站立，两手垂置于体侧，手心向内贴于大腿外侧，上体向前倾斜15度。