黄带 1、礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2、品势：太极一章 3、步法 A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4、拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5、腿法 A原地正踢(左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶(左右各5次、配合发声) 6、体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7、考试叠道服（两人一组） 整理道服，行礼，退场
黄绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品势：太极二章 3、基本功三次上段攻防技术 4、拳法直拳击靶左右各3次 5、腿法 A后腿横踢 B原地侧踢（左右各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6、体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7、整理道服，行礼，退场 绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2
、品势：太极三章
3
、基本功
A
三次中段攻防技术
B
柔韧：两腿交换竖叉
4
、腿法
A
高位横踢（左右各
2
次
B
后踢（左右各
2
次）
C
后腿横踢接高位横踢（左右各
2
次）
D
后腿横踢接后踢（左右各
2
次）
E
后踢脚靶（大脚靶左右各
2
次）
5
、体能
A
俯卧撑
(
男拳
10
个
,
女夹臂
5
个
,
儿童
3
个
)
B
两头起（男
20
个
,
女
12
个
,
儿童
10
个）
C
立卧跳（男
15
个
,
女
10
个
,
儿童
6
个）
6
、整理道服，行礼，退场
绿蓝带
1
、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2
、品势：太极四章
