在此给大家介绍一种时尚而有效的运动————“跆拳道”

　　跆拳道是一种以脚攻为主的搏击术，******特点在于手段文明、*********强、简单实用。冬季练习跆拳道，还会诸多好处：

　　一、俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。

　　二、冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。

　　三、据调查，经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高4~8公分。因为冬季跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。

　　四、坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。

因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋***，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

　　五、冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量